徐信發 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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6.5 km | 00:37:18 | 05:46/km

日期: 2015-01-23 08:38 - 地點: 家到大坪一圈 - 天氣: 雖有太陽不過氣溫還是很低 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 67%

Pace: 05'42" / 05'26" / 05'52" / 05'46" / 05'41" / 06'01" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'08")

999 / 999

2

05'31"

(11'08")

05'29"

1005 / 2004

3

05'52"

(17'00")

05'50" (+00'21")

1004 / 3009

4

05'46"

(22'46")

05'45" (+00'16")

1002 / 4012

5

05'41"

(28'27")

05'41" (+00'12")

999 / 5011

展開計圈分析

今天請假帶老婆去長庚回診，趁還有時間加減跑一下

1月累積里程 : 201.24 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

陳名河, 暴龍和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'26"	00:11'08"
3	05'52"	00:17'00"
4	05'46"	00:22'46"
5	05'41"	00:28'27"
6	06'01"	00:34'28"
6.5	06'17"	00:37'18"

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