蔡文漢 2021/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文漢基隆
ID 285001

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20.2 km | 01:15:05 | 16.2 km/h

日期: 2021-03-10 14:42 - 總爬升: 166 m - 地點: 潭雅神 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'25"

(03'25")

17.73 (-7.98)

1007 / 1007

2

04'03"

(07'28")

14.88 (-10.84)

1003 / 2011

3

03'55"

(11'23")

16.82 (-8.89)

1096 / 3107

4

03'17"

(14'40")

19.35 (-6.36)

1059 / 4166

5

04'05"

(18'45")

14.81 (-10.90)

1007 / 5174

展開計圈分析

3月累積里程 : 20.22 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-3.4 %
2	14.8	-3.7 %
3	16.7	12.3 %
4	18.7	-4.3 %
5	14.8	-8.8 %
6	19.9	53.8 %
7	20.2	4.2 %
8	19.4	-8.3 %
9	17.7	-3.9 %
10	18.6	5.2 %
11	24.2	6.0 %
12	23.2	-3.7 %
13	23.7	2.8 %
14	24.2	-3.2 %
15	22.9	4.5 %
16	25.0	-3.2 %
17	15.9	-3.7 %
18	16.4	-1.9 %
19	19.4	4.5 %
20	20.3	-4.7 %
20.5	4.3	-33.8 %

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