6.0 km | 00:57:32 | 09:34/km日期: 2021-03-07 15:29 - 平均心率: 127 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'14" / 09'30" / 09'47" / 09'57" / 09'33" / 09'52" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'30" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'46" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'57" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'32" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'51" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'11" (+00'25") | 14 / 6014 |
早上想說會下雨沒起床，結果沒想到是個跑步的好天氣。下午終於忍不住出門，結果中午吃太飽根本跑不動！只好用快走灌里程數...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.42 km 
Asics Kayano 24 累積 :
755.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 09'30" | 00:19'44" |
| 3 | 09'47" | 00:29'31" |
| 4 | 09'57" | 00:39'28" |
| 5 | 09'33" | 00:49'01" |
| 6 | 09'52" | 00:58'53" |
| 6.0 | 09'21" | 00:59'01" |
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