郭俊宏 2021/03/06 訓練日誌

郭俊宏高雄
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郭俊宏

10.3 km | 01:05:45 | 06:21/km

日期: 2021-03-06 16:41 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'44" / 06'22" / 06'31" / 06'11" / 06'06" / 05'49" / 06'03" / 05'55" / 06'09" / 06'03" / 11'25" /

高雄

郭俊宏

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基本訓練

3月累積里程 : 166.99 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

蔡宗霖和 Rarry Lin 說推

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郭俊宏

2021-03-06 18:53 ·

郭俊宏

2021-03-06 18:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'22"	00:13'06"
3	06'31"	00:19'37"
4	06'11"	00:25'48"
5	06'06"	00:31'54"
6	05'49"	00:37'43"
7	06'03"	00:43'46"
8	05'55"	00:49'41"
9	06'09"	00:55'50"
10	06'03"	01:01'53"
10.4	09'39"	01:05'46"

朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km