10.2 km | 01:09:11 | 06:45/km日期: 2021-03-06 06:30 - 平均心率: 126 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'25" / 06'53" / 06'47" / 06'59" / 06'55" / 06'46" / 06'49" / 06'57" / 06'16" / 05'58" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'50" | 244 / 10244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'53" | 00:14'18" |
3 | 06'47" | 00:21'05" |
4 | 06'59" | 00:28'04" |
5 | 06'55" | 00:34'59" |
6 | 06'46" | 00:41'45" |
7 | 06'49" | 00:48'34" |
8 | 06'57" | 00:55'31" |
9 | 06'16" | 01:01'47" |
10 | 05'58" | 01:07'45" |
10.2 | 05'51" | 01:09'11" |