4.8 km | 00:34:32 | 07:16/km日期: 2021-03-03 17:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'59" / 07'16" / 06'58" / 07'07" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" | 750 / 4750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 148.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'16" | 00:15'15" |
| 3 | 06'58" | 00:22'13" |
| 4 | 07'07" | 00:29'20" |
| 4.8 | 06'57" | 00:34'33" |
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