14.3 km | 01:24:23 | 05:53/km日期: 2015-01-20 16:31 - 總爬升: 335 m - 地點: 杏花林來回 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 05'14" / 04'58" / 05'31" / 06'32" / 07'21" / 06'54" / 07'33" / 07'56" / 04'30" / 04'39" / 04'33" / 05'18" / 05'17" / 06'09" / 06'00" /
來去看看櫻花開了沒
路上遇到騎登山車的大哥，超過他後
跟我說兩隻腳跑贏兩輪的？
我只能跟他說你多了10幾公斤，慢是應該的啦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
214.63 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1501.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'58" | 00:10'12" |
| 3 | 05'31" | 00:15'43" |
| 4 | 06'32" | 00:22'15" |
| 5 | 07'21" | 00:29'36" |
| 6 | 06'54" | 00:36'30" |
| 7 | 07'33" | 00:44'03" |
| 8 | 07'56" | 00:51'59" |
| 9 | 04'30" | 00:56'29" |
| 10 | 04'39" | 01:01'08" |
| 11 | 04'33" | 01:05'41" |
| 12 | 05'18" | 01:10'59" |
| 13 | 05'17" | 01:16'16" |
| 14 | 06'09" | 01:22'25" |
| 14.3 | 06'00" | 01:24'23" |
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