洪方莉 2021/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

洪方莉台南
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0.2 km | 00:00:46 | 04:01/km

日期: 2021-03-05 18:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 5 Cal - 平均步頻: 210 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 03'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 257.60 km

miZuno rider24 累積 : 8597.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

胡源治, 葉志銘和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'59"	00:00'46"

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朋友動態

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