Alton 2021/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Alton 高雄
ID 193700

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0.4 km | 00:03:04 | 07:40/km

日期: 2021-03-01 17:31 - 地點: 新光國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'37" /

與ken一起走路去新光國小運動。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 151.11 km

Adidas Ultra boost-2 累積 : 1423.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小Z, 謝宗晉和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'34"	00:03'03"

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