翼手龍 2021/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

翼手龍屏東
ID 385594

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2.9 km | 00:58:41 | 20:09/km

日期: 2021-03-04 09:36 - 平均心率: 105 - 卡路里: 131 Cal - 總步數: 7948 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 22'22" / 20'37" / 17'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 449.84 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'22"	00:22'22"
2	20'37"	00:42'59"
2.9	17'12"	00:58'41"

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