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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.2 km | 01:01:31 | 05:02/km
    日期: 2021-03-03 21:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C
    Pace: 05'46" / 05'22" / 05'11" / 05'14" / 05'17" / 04'47" / 04'41" / 04'40" / 04'42" / 04'49" / 05'07" / 04'58" / 04'19" /

    順風+下坡 😂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 241.59 km ㄚ拖 舒壓（橘） 累積 : 1522.4 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    蘇大利, 世豪🇹🇼 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    曾4＋ 建成哥哥真低調🤣🤣🤣
    2021-03-03 23:54 ·
     1 個人推
    曾4＋ 星期日加油💪💪
    我人在日月潭🏃🏃
    我的心與你同在❤❤
    2021-03-03 23:55 ·
     1 個人推
    許添賢 哇哇…………這才是建成兄原來的實力😲😲😲
    2021-03-04 02:35 ·
     1 個人推
    雅眞 我以後也要跟在建成哥後面跑🤗🤗
    2021-03-04 07:24 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 雅真……賣虧嘿~ 🤣 我只能你壞掉時才能碾壓你！
    2021-03-04 08:42 ·
     2 個人推
    張清榮 早安，週四運動愉快，漂亮，讚ㄚ，加油
    2021-03-04 09:40 ·
     1 個人推
    李閔榮 建成兄 早安（有在衝喔😊😊）
    2021-03-04 10:39 ·
    Ina 建成哥哥⋯我也想要順風加下坡還要加五分速
    2021-03-04 17:13 ·
     1 個人推
    Ina YA～原來我也跟建成哥哥一樣12K連線成功！！！❤️
    2021-03-04 17:14 ·
     2 個人推
    張炳麟 晚安 運動愉快!
    2021-03-04 23:13 ·
    林家治 這速度也是專業級的啊
    2021-03-06 07:15 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'22"00:11'08"
    305'11"00:16'19"
    405'14"00:21'33"
    505'17"00:26'50"
    604'47"00:31'37"
    704'41"00:36'18"
    804'40"00:40'58"
    904'42"00:45'40"
    1004'49"00:50'29"
    1105'07"00:55'36"
    1204'58"01:00'34"
    12.204'23"01:01'31"

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