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Chi-sheng Jiang
基隆
ID 50068
33 位追隨者
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Chi-sheng Jiang
全馬
|
04:23:12
|
06:14/km
|
第9馬
2015拒毒 !風火輪 奔向健康之路
官方成績
日期
2015-01-18
成績
04:23:12
總名次
257 / 551
分組名次
34 / 67
平均速度
06:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'55")
00:28'55"
00:59'49"
10 km
(00:59'49")
00:30'54" (+01'59")
15 km
(01:30'56")
00:31'07" (+02'12")
01:01'57" (+02'08")
20 km
(02:01'46")
00:30'50" (+01'55")
25 km
(02:33'11")
00:31'25" (+02'30")
01:04'53" (+05'04")
30 km
(03:06'39")
00:33'28" (+04'33")
35 km
(03:40'38")
00:33'59" (+05'04")
01:05'15" (+05'26")
40 km
(04:11'54")
00:31'16" (+02'21")
Finish
(04:23:12)
日期:
2015-01-18 06:09
-
平均心率:
74
-
卡路里:
3548 Cal
-
溫度:
10°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'44"
(05'44")
05'40" (+00'13")
1009 / 1009
2
05'31"
(11'15")
05'27"
1009 / 2019
3
05'45"
(17'00")
05'39" (+00'12")
1015 / 3034
4
06'07"
(23'07")
06'06" (+00'39")
1000 / 4034
5
06'01"
(29'08")
05'59" (+00'32")
1003 / 5038
展開計圈分析
6
06'12"
(35'20")
06'11" (+00'44")
1000 / 6038
7
06'05"
(41'25")
06'01" (+00'34")
1009 / 7048
8
06'05"
(47'30")
06'03" (+00'36")
1005 / 8053
9
05'58"
(53'28")
05'56" (+00'29")
1004 / 9057
10
06'42"
(01:00'10")
06'41" (+01'14")
1001 / 10059
11
07'10"
(01:07'20")
07'06" (+01'39")
1008 / 11068
12
05'53"
(01:13'13")
05'52" (+00'25")
1000 / 12068
13
05'54"
(01:19'07")
05'51" (+00'24")
1007 / 13075
14
06'27"
(01:25'34")
06'23" (+00'56")
1008 / 14084
15
05'51"
(01:31'25")
05'50" (+00'23")
1002 / 15086
16
06'06"
(01:37'31")
06'06" (+00'39")
997 / 16084
17
06'09"
(01:43'40")
06'08" (+00'41")
1000 / 17085
18
06'20"
(01:50'00")
06'17" (+00'50")
1006 / 18091
19
06'09"
(01:56'09")
06'11" (+00'44")
992 / 19084
20
06'18"
(02:02'27")
06'11" (+00'44")
1017 / 20102
21
06'39"
(02:09'06")
06'36" (+01'09")
1006 / 21108
22
06'11"
(02:15'17")
06'09" (+00'42")
1004 / 22113
23
06'14"
(02:21'31")
06'08" (+00'41")
1014 / 23128
24
06'13"
(02:27'44")
06'11" (+00'44")
1004 / 24132
25
06'16"
(02:34'00")
06'15" (+00'48")
1002 / 25135
26
06'17"
(02:40'17")
06'14" (+00'47")
1005 / 26141
27
07'05"
(02:47'22")
07'03" (+01'36")
1004 / 27145
28
06'21"
(02:53'43")
06'19" (+00'52")
1003 / 28148
29
06'00"
(02:59'43")
06'00" (+00'33")
998 / 29146
30
07'57"
(03:07'40")
07'52" (+02'25")
1010 / 30157
31
06'25"
(03:14'05")
06'25" (+00'58")
997 / 31154
32
06'34"
(03:20'39")
06'28" (+01'01")
1015 / 32170
33
06'17"
(03:26'56")
06'21" (+00'54")
988 / 33158
34
06'23"
(03:33'19")
06'17" (+00'50")
1013 / 34172
35
08'24"
(03:41'43")
08'27" (+03'00")
992 / 35164
36
06'41"
(03:48'24")
06'40" (+01'13")
1000 / 36164
37
06'07"
(03:54'31")
06'02" (+00'35")
1013 / 37177
38
06'14"
(04:00'45")
06'09" (+00'42")
1013 / 38191
39
06'29"
(04:07'14")
06'28" (+01'01")
1001 / 39193
40
05'51"
(04:13'05")
05'48" (+00'21")
1008 / 40201
41
06'08"
(04:19'13")
06'06" (+00'39")
1003 / 41204
42
04'05"
(04:23'18")
04'46"
856 / 42061
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
194.82 km
XT 上傳
| 9 years ago
一塊兩毛五
,
阿中
和其他
6
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·
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目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'42"
00:05'42"
2
05'27"
00:11'09"
3
05'41"
00:16'50"
4
06'07"
00:22'57"
5
05'58"
00:28'55"
6
06'13"
00:35'08"
7
06'00"
00:41'08"
8
06'01"
00:47'09"
9
05'59"
00:53'08"
10
06'41"
00:59'49"
11
07'08"
01:06'57"
12
05'55"
01:12'52"
13
05'49"
01:18'41"
14
06'20"
01:25'01"
15
05'55"
01:30'56"
16
06'06"
01:37'02"
17
06'09"
01:43'11"
18
06'15"
01:49'26"
19
06'12"
01:55'38"
20
06'08"
02:01'46"
21
06'42"
02:08'28"
22
06'07"
02:14'35"
23
06'03"
02:20'38"
24
06'16"
02:26'54"
25
06'17"
02:33'11"
26
06'13"
02:39'24"
27
07'05"
02:46'29"
28
06'16"
02:52'45"
29
06'08"
02:58'53"
30
07'46"
03:06'39"
31
06'29"
03:13'08"
32
06'26"
03:19'34"
33
06'23"
03:25'57"
34
06'16"
03:32'13"
35
08'25"
03:40'38"
36
06'44"
03:47'22"
37
06'09"
03:53'31"
38
06'10"
03:59'41"
39
06'09"
04:05'50"
40
06'04"
04:11'54"
41
06'04"
04:17'58"
42
05'18"
04:23'16"
41.9
00'-13"
04:23'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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全馬 | 04:23:12 | 06:14/km | 第9馬
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