cathy(新竹瘋) 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

cathy(新竹瘋) 新竹
ID 25417

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cathy(新竹瘋)

6.0 km | 00:32:52 | 05:28/km

日期: 2015-01-13 20:35 - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 下雨啦 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6406 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'17" / 05'36" / 05'34" / 05'36" / 05'26" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'16" (+00'42")

1008 / 1008

195 / 81

2

05'38"

(11'58")

05'38" (+00'04")

998 / 2006

198 / 89

3

05'37"

(17'35")

05'36" (+00'02")

1001 / 3008

196 / 90

4

05'32"

(23'07")

05'34"

991 / 3999

196 / 91

5

05'49"

(28'56")

05'46" (+00'12")

1006 / 5006

189 / 91

6

03'56"

(32'52")

05'42" (+00'08")

689 / 5696

191 / 91

夜跑團，跑到一半，雨越下越大~~趕緊用衝的回土地公廟躲雨啦!

1月累積里程 : 141.41 km

ASICS EXCEL 33 累積 : 1058.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Bola (新竹瘋), 王全利 (新竹瘋) 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'36"	00:11'53"
3	05'34"	00:17'27"
4	05'36"	00:23'03"
5	05'26"	00:28'29"
5.7	06'17"	00:32'52"

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