Meng-Hsien 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Meng-Hsien 南投
ID 26041

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28.8 km | 02:37:24 | 05:28/km

日期: 2015-01-18 06:57 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 1683 Cal - 總步數: 23730 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 05'35" / 05'22" / 05'19" / 05'04" / 05'22" / 05'27" / 05'14" / 06'23" / 05'16" / 05'16" / 05'05" / 05'17" / 05'16" / 05'15" / 08'08" / 05'21" / 05'21" / 04'52" / 05'12" / 05'16" / 05'16" / 06'56" / 05'20" / 05'16" / 05'17" / 05'16" / 05'14" / 05'15" / 05'31" /

1月累積里程 : 88.53 km

ASICS GEL-DS TRAINER 18 累積 : 230.6 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

林小佩, uicttn 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'22"	00:10'57"
3	05'19"	00:16'16"
4	05'04"	00:21'20"
5	05'22"	00:26'42"
6	05'27"	00:32'09"
7	05'14"	00:37'23"
8	06'23"	00:43'46"
9	05'16"	00:49'02"
10	05'16"	00:54'18"
11	05'05"	00:59'23"
12	05'17"	01:04'40"
13	05'16"	01:09'56"
14	05'15"	01:15'11"
15	08'08"	01:23'19"
16	05'21"	01:28'40"
17	05'21"	01:34'01"
18	04'52"	01:38'53"
19	05'12"	01:44'05"
20	05'16"	01:49'21"
21	05'16"	01:54'37"
22	06'56"	02:01'33"
23	05'20"	02:06'53"
24	05'16"	02:12'09"
25	05'17"	02:17'26"
26	05'16"	02:22'42"
27	05'14"	02:27'56"
28	05'15"	02:33'11"
28.8	05'30"	02:37'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km