chen 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

chen 彰化
ID 19195

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5.0 km | 00:28:24 | 05:40/km

日期: 2015-01-17 06:49 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64%

Pace: 06'22" / 05'48" / 05'41" / 05'23" / 07'09" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'10")

05'48" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'50")

05'40" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'23"

(23'14")

05'23" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'08"

(28'22")

05'08"

1000 / 5000

6

00'01"

(28'24")

02'57"

7 / 5007

1月累積里程 : 177.74 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

陳振隆(培英慢跑), 賴訓權和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'48"	00:12'10"
3	05'41"	00:17'51"
4	05'23"	00:23'14"
5	07'09"	00:30'23"
5.0	04'10"	00:30'25"

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