Doris 1111 2021/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Doris 1111 基隆
ID 400213

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1.7 km | 00:12:16 | 07:12/km

日期: 2021-02-25 19:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(62)

Pace: 07'21" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21"

1000 / 1000

2

04'55"

(12'16")

07'00"

701 / 1701

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 9.06 km

new balance NYC1400 累積 : 2970.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

大衛王, 楊樂樂（二哥）和其他 2 人說推

·

大衛王早安～運動愉快

2021-02-27 08:05 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
1.7	07'00"	00:12'16"

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