王科科 2013/04/10 訓練日誌

王科科宜蘭
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王科科

10.1 km | 01:05:22 | 06:27/km

日期: 2013-04-10 18:15 - 地點: 堤岸步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 06'39" / 07'06" / 06'51" / 06'53" / 06'17" / 06'01" / 06'08" / 06'16" / 06'14" / 06'02" / 08'24" /

左蹠骨還是痛,尤其是剛跑時.....

4月累積里程 : 219.90 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'06"	00:13'45"
3	06'51"	00:20'36"
4	06'53"	00:27'29"
5	06'17"	00:33'46"
6	06'01"	00:39'47"
7	06'08"	00:45'55"
8	06'16"	00:52'11"
9	06'14"	00:58'25"
10	06'02"	01:04'27"
10.1	08'24"	01:05'22"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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