5.6 km | 00:35:03 | 06:14/km日期: 2021-02-22 19:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'07" / 06'24" / 06'23" / 06'35" / 06'07" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 613 / 5613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
39.69 km Nike React Infinity Run Flyknit 2 累積 :
121.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'24" | 00:12'31" |
3 | 06'23" | 00:18'54" |
4 | 06'35" | 00:25'29" |
5 | 06'07" | 00:31'36" |
5.6 | 05'39" | 00:35'04" |