lion.liu 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

lion.liu 基隆
ID 194200

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14.5 km | 01:12:00 | 12.1 km/h

日期: 2015-01-14 20:38 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

5.67 (-12.89)

990 / 990

2

05'17"

(15'47")

11.46 (-7.09)

1008 / 1998

3

05'05"

(20'52")

11.84 (-6.71)

1002 / 3001

4

03'18"

(24'10")

18.27 (-0.28)

1001 / 4002

5

03'14"

(27'24")

18.56

996 / 4998

展開計圈分析

1月累積里程 : 14.51 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, 鐵弟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.7	-11.8 %
2	11.4	-4.7 %
3	11.9	-1.5 %
4	18.2	-1.7 %
5	18.2	3.0 %
6	14.1	-3.0 %
7	11.2	6.2 %
8	13.8	-4.2 %
9	13.4	-3.0 %
10	12.2	4.4 %
11	18.1	7.7 %
12	12.9	-9.0 %
13	11.8	-3.6 %
14	13.9	6.0 %
14.5	8.1	-5.2 %

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