5.1 km | 00:23:34 | 04:35/km日期: 2021-02-18 20:38 - 平均心率: 181 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'18" / 04'47" / 04'27" / 04'19" / 04'14" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'52" | 129 / 5129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
341.10 km 母子鱷魚 跟上來-競速Y拖-淡綠 累積 :
1648.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'47" | 00:10'05" |
3 | 04'27" | 00:14'32" |
4 | 04'19" | 00:18'51" |
5 | 04'14" | 00:23'05" |
5.1 | 03'51" | 00:23'35" |