5.4 km | 00:41:34 | 07:37/km日期: 2014-10-13 18:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 587 Cal
Pace: 07'57" / 07'16" / 07'39" / 06'51" / 08'18" / 07'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 17.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'16" | 00:15'13" |
| 3 | 07'39" | 00:22'52" |
| 4 | 06'51" | 00:29'43" |
| 5 | 08'18" | 00:38'01" |
| 5.4 | 07'54" | 00:41'34" |
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