11.2 km | 00:57:12 | 05:07/km日期: 2015-01-09 12:06 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 涼~! - 平均心率: 56 - 卡路里: 743 Cal
Pace: 05'11" / 05'09" / 05'22" / 05'16" / 05'09" / 05'06" / 05'10" / 04'44" / 04'28" / 05'11" / 05'38" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'43") | 1021 / 1021 |
| 2 | | 05'08" (+00'40") | 1004 / 2025 |
| 3 | | 05'21" (+00'53") | 1008 / 3034 |
| 4 | | 05'17" (+00'49") | 1012 / 4046 |
| 5 | | 05'06" (+00'38") | 1011 / 5058 |
| 6 | | 05'08" (+00'40") | 1004 / 6062 |
| 7 | | 05'08" (+00'40") | 1012 / 7075 |
| 8 | | 04'41" (+00'13") | 1001 / 8076 |
| 9 | | 04'28" | 1005 / 9082 |
| 10 | | 05'15" (+00'47") | 1007 / 10090 |
| 11 | | 05'35" (+01'07") | 1019 / 11110 |
不能偷懶啦哈~!喉嚨痛早上有去看醫生了~!希望不要太嚴重~!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
365.43 km 
mizuno WAVE HITOGAMI J1GA148003 累積 :
2007.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'09" | 00:10'20" |
| 3 | 05'22" | 00:15'42" |
| 4 | 05'16" | 00:20'58" |
| 5 | 05'09" | 00:26'07" |
| 6 | 05'06" | 00:31'13" |
| 7 | 05'10" | 00:36'23" |
| 8 | 04'44" | 00:41'07" |
| 9 | 04'28" | 00:45'35" |
| 10 | 05'11" | 00:50'46" |
| 11 | 05'38" | 00:56'24" |
| 11.2 | 05'14" | 00:57'12" |
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