蝦米丫嘉 2021/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.6 km | 00:29:11 | 06:23/km

日期: 2021-02-16 09:29 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 5172 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'30" / 06'06" / 06'27" / 06'16" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'29" (+00'24")

1002 / 1002

178 / 86

2

06'06"

(12'37")

06'05"

1002 / 2004

177 / 92

3

06'27"

(19'04")

06'25" (+00'20")

1002 / 3007

179 / 86

4

06'19"

(25'23")

06'17" (+00'12")

1004 / 4012

175 / 90

5

03'48"

(29'11")

06'45" (+00'40")

561 / 4574

174 / 84

2月累積里程 : 136.50 km

asics RIVRE CS 累積 : 699.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林合成和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'06"	00:12'36"
3	06'27"	00:19'03"
4	06'16"	00:25'19"
4.6	06'52"	00:29'11"

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