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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.3 km | 01:17:15 | 06:15/km
    日期: 2021-02-15 20:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 07'04" / 06'00" / 05'47" / 05'52" / 05'49" / 05'44" / 06'10" / 08'31" / 05'29" / 06'01" / 06'14" / 06'29" / 06'07" /

    阿賢來探班！ 😆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 203.20 km ㄚ拖 舒壓（橘） 累積 : 1522.4 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    Ina, 張炳麟 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    許添賢 晚上無聊去看看建成跑步🤗🤗
    2021-02-15 22:05 ·
     1 個人推
    林家治 晚安！初四運動愉快
    2021-02-15 22:55 ·
    曾4＋ 建成阿哥哥讚喔👍👍
    2021-02-15 22:57 ·
     1 個人推
    李閔榮 建成兄 晚安
    2021-02-15 23:27 ·
    蘇大利 Lu大讚讚喔！
    2021-02-16 18:47 ·
    柏廷沈 新年快樂喔～
    2021-02-16 22:02 ·
    Ina 棒棒的建成哥哥
    2021-02-23 23:06 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'00"00:13'04"
    305'47"00:18'51"
    405'52"00:24'43"
    505'49"00:30'32"
    605'44"00:36'16"
    706'10"00:42'26"
    808'31"00:50'57"
    905'29"00:56'26"
    1006'01"01:02'27"
    1106'14"01:08'41"
    1206'29"01:15'10"
    12.306'06"01:17'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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