何昭穆 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

何昭穆高雄
ID 3724

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15.0 km | 01:55:52 | 07:41/km

日期: 2015-01-11 16:15 - 地點: 高雄澄清湖 - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 07'00" / 06'52" / 07'16" / 09'12" / 07'24" / 08'24" / 08'40" / 07'08" / 07'04" / 07'20" / 09'52" / 07'04" / 07'24" / 07'20" / 07'32" / 06'56" /

1月累積里程 : 113.16 km

Mizuno Rider 17 累積 : 864.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), Archong 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'52"	00:13'52"
3	07'16"	00:21'08"
4	09'12"	00:30'20"
5	07'24"	00:37'44"
6	08'24"	00:46'08"
7	08'40"	00:54'48"
8	07'08"	01:01'56"
9	07'04"	01:09'00"
10	07'20"	01:16'20"
11	09'52"	01:26'12"
12	07'04"	01:33'16"
13	07'24"	01:40'40"
14	07'20"	01:48'00"
15	07'32"	01:55'32"
15.0	06'53"	01:55'52"

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