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    小苯《動魂》 新竹
    ID 437596
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小苯《動魂》
    半馬 | 02:45:51 | 07:51/km | 第23半馬
    WOW~非洲人百變面具-Akka(阿卡）
    官方成績
    日期2021-02-13
    成績02:45:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'43")
    		00:34'43" (+00'02")01:09'24"
    10 km(01:09'24")
    		00:34'41"
    15 km(01:49'03")
    		00:39'39" (+04'58")01:21'40" (+12'16")
    20 km(02:31'04")
    		00:42'01" (+07'20")
    Finish(02:45:51)

    日期: 2021-02-14 06:25 - 總爬升: 214 m - 地點: 興隆橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 935 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+00'19")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'29")
    		06'05" (+00'01")1000 / 2000
    3
    06'04"  (18'33")
    		06'04"1000 / 3000
    4
    06'09"  (24'43")
    		06'09" (+00'05")1000 / 4000
    5
    07'34"  (32'18")
    		07'34" (+01'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (39'08")
    		06'50" (+00'46")1000 / 6000
    7
    06'36"  (45'44")
    		06'36" (+00'32")1000 / 7000
    8
    06'40"  (52'24")
    		06'40" (+00'36")1000 / 8000
    9
    06'36"  (59'01")
    		06'36" (+00'32")1000 / 9000
    10
    06'50"  (01:05'51")
    		06'50" (+00'46")1000 / 10000
    11
    07'12"  (01:13'04")
    		07'12" (+01'08")1000 / 11000
    12
    07'08"  (01:20'13")
    		07'08" (+01'04")1000 / 12000
    13
    07'19"  (01:27'32")
    		07'19" (+01'15")1000 / 13000
    14
    07'45"  (01:35'17")
    		07'45" (+01'41")1000 / 14000
    15
    07'42"  (01:43'00")
    		07'42" (+01'38")1000 / 15000
    16
    07'36"  (01:50'36")
    		07'36" (+01'32")1000 / 16000
    17
    08'14"  (01:58'51")
    		08'14" (+02'10")1000 / 17000
    18
    07'57"  (02:06'49")
    		07'57" (+01'53")1000 / 18000
    19
    09'33"  (02:16'23")
    		09'33" (+03'29")1000 / 19000
    20
    07'46"  (02:24'09")
    		07'46" (+01'42")1000 / 20000
    21
    09'07"  (02:33'17")
    		09'07" (+03'03")1000 / 21000
    22
    10'45"  (02:44'03")
    		10'45" (+04'41")1000 / 22000
    新竹
    小苯《動魂》
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    🤗 22.220 動團、團跑……
    2／14 情人節／初三、漫遊 【興隆大橋】；回娘家吃團圓飯囉。謝謝今天（音樂盒）的同跑唷，開心跑、跑跑開心 💕 ～

    賽後評分: 情人節快樂……
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 568.66 km adidas Boston 8 累積 : 1242.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, LuLu Chiu 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    陳皮 小苯午安 新年快樂
    恭喜超半馬漂亮完賽👍
    2021-02-14 14:47 ·
    楊聰聲 午安！初三團跑愉快👍
    2021-02-14 16:48 ·
    王皮 小苯晚安😴
    初三、情人節快樂💕
    2021-02-14 20:57 ·
    楊樂樂（二哥） 初三團練愉快和好多情人約會喔
    2021-02-14 21:14 ·
    張來進 小苯早安~2222跑步愉快
    今天開市了
    明天起要增加跑量，幾天來一直大魚大肉。
    2021-02-15 07:00 ·
    我 小苯午安，年初四迎財神。
    祝你財源廣進。
    恭喜初三2222高速完。
    2021-02-15 13:26 ·
    chaochan 新年快樂
    2021-02-15 14:33 ·
    全國張 好多運動情人陪跑👍👍
    2021-02-15 15:36 ·
    金賀菈 恭喜線上🐎完賽，這團好熱鬧大家都很開心喔美好團練時光😀
    2021-02-15 16:59 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    206'12"00:13'26"
    306'04"00:19'30"
    407'38"00:27'08"
    507'35"00:34'43"
    606'51"00:41'34"
    707'43"00:49'17"
    806'40"00:55'57"
    906'36"01:02'33"
    1006'51"01:09'24"
    1109'43"01:19'07"
    1207'09"01:26'16"
    1307'19"01:33'35"
    1407'46"01:41'21"
    1507'42"01:49'03"
    1607'37"01:56'40"
    1708'14"02:04'54"
    1808'49"02:13'43"
    1909'34"02:23'17"
    2007'47"02:31'04"
    2109'08"02:40'12"
    2210'45"02:50'57"
    22.208'14"02:52'45"

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