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    小苯《動魂》 新竹
    ID 437596
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小苯《動魂》
    24.2 km | 02:40:58 | 06:38/km
    日期: 2021-02-12 06:28 - 總爬升: 467 m - 地點: 大山背 - 天氣: 晨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1223 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 08'17" / 06'30" / 06'20" / 07'04" / 06'09" / 11'03" / 08'11" / 08'35" / 21'05" / 05'48" / 06'00" / 07'33" / 06'09" / 09'15" / 05'53" / 05'19" / 08'39" / 06'00" / 06'00" / 06'45" / 05'49" / 11'57" / 08'02" / 07'47" / 05'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'59" (+01'41")1000 / 1000
    2
    06'30"  (13'30")
    		06'30" (+01'12")1000 / 2000
    3
    06'19"  (19'49")
    		06'19" (+01'01")1000 / 3000
    4
    06'08"  (25'58")
    		06'08" (+00'50")1000 / 4000
    5
    06'09"  (32'07")
    		06'09" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'07"  (39'15")
    		07'07" (+01'49")1000 / 6000
    7
    08'10"  (47'25")
    		08'10" (+02'52")1000 / 7000
    8
    08'35"  (56'00")
    		08'35" (+03'17")1000 / 8000
    9
    07'29"  (01:03'30")
    		07'29" (+02'11")1000 / 9000
    10
    05'47"  (01:09'17")
    		05'47" (+00'29")1000 / 10000
    11
    06'00"  (01:15'18")
    		06'00" (+00'42")1000 / 11000
    12
    07'32"  (01:22'50")
    		07'32" (+02'14")1000 / 12000
    13
    06'09"  (01:28'59")
    		06'09" (+00'51")1000 / 13000
    14
    09'14"  (01:38'14")
    		09'14" (+03'56")1000 / 14000
    15
    05'53"  (01:44'08")
    		05'53" (+00'35")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:49'26")
    		05'18"1000 / 16000
    17
    05'56"  (01:55'23")
    		05'56" (+00'38")1000 / 17000
    18
    06'00"  (02:01'23")
    		06'00" (+00'42")1000 / 18000
    19
    05'59"  (02:07'22")
    		05'59" (+00'41")1000 / 19000
    20
    06'05"  (02:13'28")
    		06'05" (+00'47")1000 / 20000
    21
    05'48"  (02:19'17")
    		05'48" (+00'30")1000 / 21000
    22
    06'01"  (02:25'18")
    		06'01" (+00'43")1000 / 22000
    23
    08'01"  (02:33'19")
    		08'01" (+02'43")1000 / 23000
    24
    06'13"  (02:39'33")
    		06'13" (+00'55")1000 / 24000
    25
    01'24"  (02:40'58")
    		05'45" (+00'27")244 / 24244
    新竹
    小苯《動魂》
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    🤗 24.24 環大山背、賞櫻趣……
    除一【動團】團跑（大山背）領紅包囉；還有……跑步生活中又更進一級了，【 10010 🎉】……新的一年新的開始，順利、幸運的再次換上了美美的新翅膀，超開心的 ～ 💕

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 568.66 km Mizuno RIDER 23 黑/彩虹 累積 : 1207.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, LuLu Chiu 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    吳晉賢 新年快樂！
    2021-02-12 13:42 ·
    我 小苯午安，大年初一2424超半馬跑步愉快。
    祝妳
    新年快樂，恭喜發財。
    身心健康，心想事成。
    牛轉新機一路發。
    2021-02-12 13:47 ·
    Ding Ding 閉上眼睛 🎇新年快樂🎇
    2021-02-12 14:12 ·
    沈麗鳳 下午安~新年團練愉悅
    2021-02-12 14:24 ·
    陳皮 小苯午安 大年初一超半馬團練愉快👍
    🐂新年快樂閤家平安,恭喜跑量達10010公里👍
    2021-02-12 14:41 ·
    楊志民 新年快樂
    2021-02-12 15:24 ·
    喜💕 小苯新年快樂唷☺️☺️
    2021-02-12 16:31 ·
    楊聰聲 春節快樂🎉
    2021-02-12 17:14 ·
    莊明玉 新年快樂🎉🎉🎉
    2021-02-12 18:01 ·
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 小苯晚安運動愉快
    2021-02-12 18:45 ·
    張來進 小苯晚安~恭喜破10000K
    翅膀換金光閃閃，是不是很有成就感。
    2021-02-12 18:50 ·
    猛禽旺仔🌸 我來了
    祝你
    恭喜發財🧧 財源廣進🎊
    人和 事和 萬事和~
    好運一整年😆
    牛年行大運🎆🧨🎆🧨🎆🧨
    2021-02-12 19:03 ·
    楊樂樂（二哥） 新年快樂唷 牛年健康快樂平安青春美麗
    恭喜破萬囉
    2021-02-12 19:14 ·
    Ben Pan 恭喜上萬里程囉小苯新年愉快，新年再刷新佳績犇向好成績
    2021-02-12 19:55 ·
    林全宏 晚安，大年初一新年快樂，萬事如意
    2021-02-12 20:12 ·
    林小平 新年快樂😄小笨
    初一愉快、跑跑愉快
    2021-02-12 20:27 ·
    Mike Tsai 除初一超半馬 2424 跑步愉快
    恭喜 🎉🎉 破萬 🎉🎉
    祝賀妳新年快樂，萬事如意
    2021-02-12 21:49 ·
    鄭秀玲 親愛的晚安😴新年快樂🎉🎆🍾️🎊
    2021-02-12 22:28 ·
    林世川 新年快樂
    2021-02-12 22:35 ·
    林家治 恭喜破萬👍
    2021-02-12 22:49 ·
    潘索隆 新年快樂
    2021-02-13 00:17 ·
    音樂盒 親愛的苯
    新年快樂🎉

    久久上來
    ㄧ轉眼妳就1⃣️萬公里程了🤩🥳
    怎麼可以這麼棒👏👍
    2021-02-13 05:27 ·
    馬松華 恭喜破萬。
    2021-02-17 16:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'17"00:08'17"
    206'30"00:14'47"
    306'20"00:21'07"
    407'04"00:28'11"
    506'09"00:34'20"
    611'03"00:45'23"
    708'11"00:53'34"
    808'35"01:02'09"
    921'05"01:23'14"
    1005'48"01:29'02"
    1106'00"01:35'02"
    1207'33"01:42'35"
    1306'09"01:48'44"
    1409'15"01:57'59"
    1505'53"02:03'52"
    1605'19"02:09'11"
    1708'39"02:17'50"
    1806'00"02:23'50"
    1906'00"02:29'50"
    2006'45"02:36'35"
    2105'49"02:42'24"
    2211'57"02:54'21"
    2308'02"03:02'23"
    2407'47"03:10'10"
    24.205'47"03:11'35"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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