Clement 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Clement 香港
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3.3 km | 00:23:27 | 07:07/km

日期: 2015-01-10 08:24 - 地點: 大棠 - 天氣: 舒服帶點冷 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 07'24" / 07'00" / 07'08" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'40"

(11'40")

07'08"

1634 / 1634

2

11'45"

(23'25")

07'08"

1647 / 3280

3

00'02"

(23'27")

05'33"

6 / 3286

今日輕鬆練上斜，慢落慢上 :p

1月累積里程 : 136.90 km

MIZUNO Wave Amulet 4 累積 : 659.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, Ivan 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'00"	00:14'24"
3	07'08"	00:21'32"
3.3	06'16"	00:23'20"

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朋友動態

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