林益輝(東瘋) 2013/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

6.1 km | 00:34:13 | 05:35/km

日期: 2013-04-04 05:59 - 地點: 潮洲 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'57" / 05'38" / 05'31" / 05'31" / 05'30" / 05'28" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'56" (+00'27")

1009 / 1009

2

05'40"

(11'40")

05'38" (+00'09")

1005 / 2014

3

05'31"

(17'11")

05'29"

1003 / 3018

4

05'36"

(22'47")

05'31" (+00'02")

1014 / 4032

5

05'30"

(28'17")

05'29"

1001 / 5034

6

05'33"

(33'50")

05'28"

1014 / 6049

感覺好疲倦　。

4月累積里程 : 222.36 km

XT 上傳 | 11 years ago

林信宇, 谷中華和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'38"	00:11'35"
3	05'31"	00:17'06"
4	05'31"	00:22'37"
5	05'30"	00:28'07"
6	05'28"	00:33'35"
6.1	05'24"	00:34'13"

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