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林哲弘
台北市
ID 55036
11 位追隨者
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林哲弘
26.0 km
|
02:59:33
|
06:54/km
|
第7半馬
2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽
官方成績
日期
2015-01-10
成績
02:59:33
總名次
597 / -
分組名次
222 / -
平均速度
06:54/km
官方證書
林
哲弘
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'12")
00:38'12" (+08'48")
01:13'54" (+06'47")
10 km
(01:13'54")
00:35'42" (+06'18")
15 km
(01:47'52")
00:33'58" (+04'34")
01:07'07"
20 km
(02:21'01")
00:33'09" (+03'45")
25 km
(02:50'25")
00:29'24"
00:00'00"
Finish
(02:59:33)
日期:
2015-01-10 07:04
-
總爬升:
551 m
-
地點:
烏來
-
天氣:
適合跑的陰天
-
卡路里:
1919 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'54"
(05'54")
12'16" (+07'50")
480 / 480
2
04'10"
(10'04")
08'26" (+04'00")
493 / 973
3
04'24"
(14'28")
08'34" (+04'08")
513 / 1487
4
04'19"
(18'47")
08'42" (+04'16")
495 / 1982
5
04'18"
(23'05")
08'27" (+04'01")
508 / 2491
展開計圈分析
6
03'21"
(26'26")
06'42" (+02'16")
499 / 2991
7
02'34"
(29'00")
05'04" (+00'38")
504 / 3496
8
02'30"
(31'30")
05'02" (+00'36")
495 / 3991
9
02'56"
(34'26")
05'45" (+01'19")
508 / 4500
10
03'46"
(38'12")
07'28" (+03'02")
504 / 5004
11
02'51"
(41'03")
05'48" (+01'22")
491 / 5495
12
03'10"
(44'13")
06'18" (+01'52")
501 / 5996
13
03'49"
(48'02")
07'37" (+03'11")
500 / 6497
14
03'19"
(51'21")
06'38" (+02'12")
499 / 6997
15
03'08"
(54'29")
06'13" (+01'47")
503 / 7501
16
03'28"
(57'57")
06'50" (+02'24")
506 / 8007
17
03'50"
(01:01'47")
07'39" (+03'13")
500 / 8508
18
04'02"
(01:05'49")
08'00" (+03'34")
504 / 9012
19
03'57"
(01:09'46")
07'58" (+03'32")
495 / 9508
20
04'08"
(01:13'54")
08'13" (+03'47")
502 / 10011
21
03'20"
(01:17'14")
06'33" (+02'07")
507 / 10518
22
03'53"
(01:21'07")
07'52" (+03'26")
493 / 11012
23
03'34"
(01:24'41")
07'01" (+02'35")
507 / 11519
24
03'42"
(01:28'23")
07'28" (+03'02")
494 / 12013
25
02'45"
(01:31'08")
05'25" (+00'59")
506 / 12520
26
02'36"
(01:33'44")
05'06" (+00'40")
509 / 13029
27
02'27"
(01:36'11")
04'54" (+00'28")
499 / 13528
28
02'38"
(01:38'49")
05'14" (+00'48")
502 / 14031
29
03'12"
(01:42'01")
06'31" (+02'05")
490 / 14522
30
06'03"
(01:48'04")
11'50" (+07'24")
511 / 15033
31
02'52"
(01:50'56")
05'45" (+01'19")
498 / 15532
32
03'00"
(01:53'56")
06'04" (+01'38")
493 / 16025
33
04'01"
(01:57'57")
07'54" (+03'28")
508 / 16533
34
03'56"
(02:01'53")
07'49" (+03'23")
502 / 17036
35
03'56"
(02:05'49")
07'42" (+03'16")
509 / 17546
36
03'02"
(02:08'51")
06'06" (+01'40")
496 / 18043
37
03'11"
(02:12'02")
06'26" (+02'00")
493 / 18537
38
03'02"
(02:15'04")
05'56" (+01'30")
509 / 19047
39
03'10"
(02:18'14")
06'17" (+01'51")
502 / 19550
40
02'59"
(02:21'13")
05'54" (+01'28")
505 / 20055
41
02'21"
(02:23'34")
04'47" (+00'21")
490 / 20545
42
02'20"
(02:25'54")
04'37" (+00'11")
504 / 21049
43
03'14"
(02:29'08")
06'23" (+01'57")
506 / 21556
44
03'06"
(02:32'14")
06'09" (+01'43")
503 / 22060
45
03'19"
(02:35'33")
06'39" (+02'13")
497 / 22557
46
03'20"
(02:38'53")
06'34" (+02'08")
507 / 23064
47
03'02"
(02:41'55")
06'03" (+01'37")
500 / 23565
48
02'10"
(02:44'05")
04'26"
487 / 24052
49
03'37"
(02:47'42")
07'09" (+02'43")
505 / 24558
50
02'57"
(02:50'39")
05'53" (+01'27")
501 / 25059
51
02'49"
(02:53'28")
05'32" (+01'06")
508 / 25568
52
02'28"
(02:55'56")
04'59" (+00'33")
494 / 26062
53
02'16"
(02:58'12")
04'29" (+00'03")
504 / 26566
台北市
林
哲弘
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台北市
林
哲弘
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烏來峽谷超半馬
1月累積里程 :
26.00 km
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| 9 years ago
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'20"
00:10'20"
2
08'43"
00:19'03"
3
07'28"
00:26'31"
4
05'04"
00:31'35"
5
06'37"
00:38'12"
6
06'09"
00:44'21"
7
07'03"
00:51'24"
8
06'33"
00:57'57"
9
07'52"
01:05'49"
10
08'05"
01:13'54"
11
07'13"
01:21'07"
12
07'16"
01:28'23"
13
05'14"
01:33'37"
14
05'00"
01:38'37"
15
09'15"
01:47'52"
16
05'57"
01:53'49"
17
07'53"
02:01'42"
18
07'01"
02:08'43"
19
06'07"
02:14'50"
20
06'11"
02:21'01"
21
04'39"
02:25'40"
22
06'17"
02:31'57"
23
06'32"
02:38'29"
24
05'15"
02:43'44"
25
06'41"
02:50'25"
26
05'18"
02:55'43"
26.9
04'32"
02:59'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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10.0 km
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5.7 km
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randallkwo
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00:20:07
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randallkwo
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00:15:16
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2.4 km
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回應了 林老師的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
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