10.5 km | 02:19:26 | 13:18/km日期: 2021-02-08 10:31 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 16'01" / 13'12" / 17'27" / 11'40" / 14'42" / 15'04" / 12'59" / 10'17" / 09'44" / 12'29" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'10" (+04'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'13" (+05'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'26" (+07'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'39" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'36" (+04'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'09" (+05'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'59" (+03'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'16" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'44" | 1000 / 9000 |
10 | | 11'45" (+02'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'29" (+03'45") | 474 / 10474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 224.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'01" | 00:16'01" |
2 | 13'12" | 00:29'13" |
3 | 17'27" | 00:46'40" |
4 | 11'40" | 00:58'20" |
5 | 14'42" | 01:13'02" |
6 | 15'04" | 01:28'06" |
7 | 12'59" | 01:41'05" |
8 | 10'17" | 01:51'22" |
9 | 09'44" | 02:01'06" |
10 | 12'29" | 02:13'35" |
10.5 | 11'58" | 02:19'16" |