林展弘 2021/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

林展弘嘉義
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13.0 km | 01:26:21 | 06:38/km

日期: 2021-02-07 15:53 - 平均心率: 161 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 8635'00" /

嘉義

林展弘

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第一次跑步機

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 503.97 km

Strava 上傳 | 3 years ago

王阿宏, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

蔡峻宇🌱 空汙警報躲室內練習嗎😄

2021-02-07 23:24 ·

1 個人推

劉靜嶽嘎米的都有配速

2021-02-07 23:41 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
13.0	06'38"	01:26'21"

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