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廖述通
桃園
ID 412521
236 位追隨者
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廖述通
2.9 km
|
00:23:32
|
08:06/km
日期:
2021-02-07 10:33
-
地點:
鎮高操場
-
平均心率:
103
-
踏頻:
75
-
卡路里:
123 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
100%
-
PM2.5:
普通(46)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'43"
(03'43")
4.76 (-11.24)
294 / 294
2
02'08"
(05'51")
8.57 (-7.43)
304 / 599
3
00'57"
(06'49")
4.96 (-11.04)
79 / 679
4
01'04"
(07'53")
13.00 (-3.00)
231 / 910
5
00'22"
(08'15")
13.58 (-2.42)
82 / 993
展開計圈分析
6
01'46"
(10'01")
7.41 (-8.59)
218 / 1211
7
00'19"
(10'21")
15.86 (-0.14)
87 / 1299
8
01'47"
(12'08")
7.47 (-8.53)
221 / 1521
9
00'20"
(12'28")
15.79 (-0.21)
87 / 1608
10
01'45"
(14'14")
7.19 (-8.81)
211 / 1819
11
00'20"
(14'34")
16.00
88 / 1908
12
02'24"
(16'58")
5.29 (-10.71)
211 / 2119
13
00'39"
(17'37")
8.51 (-7.49)
92 / 2211
14
01'26"
(19'03")
10.43 (-5.57)
248 / 2460
15
00'27"
(19'30")
13.48 (-2.52)
100 / 2561
16
02'30"
(22'00")
5.09 (-10.91)
212 / 2773
17
01'02"
(23'03")
5.02 (-10.98)
87 / 2861
18
00'29"
(23'32")
4.42 (-11.58)
35 / 2897
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
宏
,
陳向榮
和其他
46
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
William
👍🌟👍，通哥，運動愉快。我也持續練習喔！
2021-02-07 12:58 ·
1
個人推
李耀同
下午好，假日跑步、健步、兩開心愉快！
2021-02-07 16:29 ·
1
個人推
張清榮
晚安安，星期假日運動愉快，漂亮，讚哦，加油
2021-02-07 22:28 ·
1
個人推
Hight Hsu
午安!運動愉快!
2021-02-08 14:10 ·
1
個人推
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'17"
00:08'17"
2
07'16"
00:15'33"
2.9
09'47"
00:24'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿（淦哥）
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43.9 km
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05:56:41
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08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:43/km
randallkwo
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5.0 km
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06:38/km
王聖欣
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21.2 km
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
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8.8 km
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00:56:46
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06:26/km
randallkwo
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25.5 km
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07:36/km
randallkwo
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1.0 km
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00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
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11.1 km
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00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
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10.2 km
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:47/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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08:04/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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Inna Chang
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5.2 km
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Inna Chang
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07:01/km
台中阿森
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台中阿森
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