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    顧聰明 (錸德慢跑社） 新竹
    ID 319
    1899 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    全馬 | 04:42:39 | 06:41/km | 第85馬
    2021 浪漫台三線 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2021-02-06
    成績04:42:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'55")
    		00:26'55"00:55'54"
    10 km(00:55'54")
    		00:28'59" (+02'04")
    15 km(01:24'21")
    		00:28'27" (+01'32")01:01'00" (+05'06")
    20 km(01:56'54")
    		00:32'33" (+05'38")
    25 km(02:27'32")
    		00:30'38" (+03'43")01:09'04" (+13'10")
    30 km(03:05'58")
    		00:38'26" (+11'31")
    35 km(03:44'00")
    		00:38'02" (+11'07")01:14'25" (+18'31")
    40 km(04:20'23")
    		00:36'23" (+09'28")
    Finish(04:42:39)

    日期: 2021-02-06 07:00 - 總爬升: 537 m - 地點: 大湖 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1896 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11" (+00'03")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'24")
    		05'13" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'29"  (15'54")
    		05'29" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'17"  (21'12")
    		05'17" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'42"  (26'54")
    		05'42" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (32'43")
    		05'48" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'45"  (38'28")
    		05'45" (+00'37")1000 / 7000
    8
    06'39"  (45'08")
    		06'39" (+01'31")1000 / 8000
    9
    05'37"  (50'45")
    		05'37" (+00'29")1000 / 9000
    10
    05'08"  (55'54")
    		05'08"1000 / 10000
    11
    05'34"  (01:01'29")
    		05'34" (+00'26")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:07'32")
    		06'02" (+00'54")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:12'58")
    		05'26" (+00'18")1000 / 13000
    14
    05'52"  (01:18'50")
    		05'52" (+00'44")1000 / 14000
    15
    05'30"  (01:24'21")
    		05'30" (+00'22")1000 / 15000
    16
    06'05"  (01:30'26")
    		06'05" (+00'57")1000 / 16000
    17
    05'33"  (01:35'59")
    		05'33" (+00'25")1000 / 17000
    18
    05'36"  (01:41'36")
    		05'36" (+00'28")1000 / 18000
    19
    08'09"  (01:49'45")
    		08'09" (+03'01")1000 / 19000
    20
    07'08"  (01:56'53")
    		07'08" (+02'00")1000 / 20000
    21
    07'03"  (02:03'56")
    		07'03" (+01'55")1000 / 21000
    22
    06'15"  (02:10'12")
    		06'15" (+01'07")1000 / 22000
    23
    05'26"  (02:15'39")
    		05'26" (+00'18")1000 / 23000
    24
    05'39"  (02:21'18")
    		05'39" (+00'31")1000 / 24000
    25
    06'13"  (02:27'32")
    		06'13" (+01'05")1000 / 25000
    26
    07'19"  (02:34'51")
    		07'19" (+02'11")1000 / 26000
    27
    07'54"  (02:42'46")
    		07'54" (+02'46")1000 / 27000
    28
    07'20"  (02:50'07")
    		07'20" (+02'12")1000 / 28000
    29
    08'24"  (02:58'31")
    		08'24" (+03'16")1000 / 29000
    30
    07'26"  (03:05'58")
    		07'26" (+02'18")1000 / 30000
    31
    07'42"  (03:13'41")
    		07'42" (+02'34")1000 / 31000
    32
    08'14"  (03:21'55")
    		08'14" (+03'06")1000 / 32000
    33
    07'03"  (03:28'59")
    		07'03" (+01'55")1000 / 33000
    34
    08'00"  (03:36'59")
    		08'00" (+02'52")1000 / 34000
    35
    06'59"  (03:43'59")
    		06'59" (+01'51")1000 / 35000
    36
    07'09"  (03:51'08")
    		07'09" (+02'01")1000 / 36000
    37
    06'14"  (03:57'23")
    		06'14" (+01'06")1000 / 37000
    38
    06'57"  (04:04'20")
    		06'57" (+01'49")1000 / 38000
    39
    07'01"  (04:11'22")
    		07'01" (+01'53")1000 / 39000
    40
    09'00"  (04:20'23")
    		09'00" (+03'52")1000 / 40000
    41
    08'16"  (04:28'39")
    		08'16" (+03'08")1000 / 41000
    42
    09'11"  (04:37'51")
    		09'11" (+04'03")1000 / 42000
    43
    04'47"  (04:42'39")
    		08'39" (+03'31")552 / 42552
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
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    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 補給太好了，但太晚起跑，後半段太熱沒冰塊
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 302.13 km 夾腳拖-藍黃配 37號 18 累積 : 978.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    光頭男, 蔣澄輝(Johnson) 和其他 32 人說推
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    觀看另 5 則留言
    雲遠德 恭喜完賽
    2021-02-06 18:35 ·
     1 個人推
    暴龍 太熱啦，恭喜高速完賽。
    2021-02-06 18:36 ·
     1 個人推
    葉 飛 安 怎⋯⋯🙄
    2021-02-06 20:28 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
    2021-02-06 21:10 ·
     1 個人推
    hc_peng 恭喜完賽
    2021-02-07 06:49 ·
     1 個人推
    發發 恭喜完賽~
    2021-02-07 10:15 ·
     1 個人推
    老溫 恭喜完賽
    2021-02-07 22:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'14"00:10'25"
    305'29"00:15'54"
    405'18"00:21'12"
    505'43"00:26'55"
    605'48"00:32'43"
    705'45"00:38'28"
    806'40"00:45'08"
    905'38"00:50'46"
    1005'08"00:55'54"
    1105'35"01:01'29"
    1206'03"01:07'32"
    1305'27"01:12'59"
    1405'52"01:18'51"
    1505'30"01:24'21"
    1606'05"01:30'26"
    1705'34"01:36'00"
    1805'36"01:41'36"
    1908'09"01:49'45"
    2007'09"01:56'54"
    2107'03"02:03'57"
    2206'16"02:10'13"
    2305'26"02:15'39"
    2405'39"02:21'18"
    2506'14"02:27'32"
    2607'20"02:34'52"
    2707'54"02:42'46"
    2807'21"02:50'07"
    2908'24"02:58'31"
    3007'27"03:05'58"
    3107'43"03:13'41"
    3208'15"03:21'56"
    3307'03"03:28'59"
    3408'01"03:37'00"
    3507'00"03:44'00"
    3607'08"03:51'08"
    3706'15"03:57'23"
    3806'57"04:04'20"
    3907'02"04:11'22"
    4009'01"04:20'23"
    4108'17"04:28'40"
    4209'12"04:37'52"
    42.608'39"04:42'39"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
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    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    成績 : 04:39:10
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