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陳麗紅
基隆
ID 493745
75 位追隨者
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陳麗紅
恭喜完成了第 10 馬
全馬
|
04:53:17
|
06:57/km
|
第10馬
2021 浪漫台三線 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
官方成績
日期
2021-02-06
成績
04:53:17
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'26")
00:29'26"
01:01'06"
10 km
(01:01'06")
00:31'40" (+02'14")
15 km
(01:33'31")
00:32'25" (+02'59")
01:08'46" (+07'40")
20 km
(02:09'52")
00:36'21" (+06'55")
25 km
(02:42'58")
00:33'06" (+03'40")
01:09'59" (+08'53")
30 km
(03:19'51")
00:36'53" (+07'27")
35 km
(03:58'43")
00:38'52" (+09'26")
01:15'15" (+14'09")
40 km
(04:35'06")
00:36'23" (+06'57")
Finish
(04:53:17)
日期:
2021-02-06 07:00
-
總爬升:
565 m
-
平均心率:
162
-
卡路里:
1950 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
15°C
-
濕度:
91%
-
PM2.5:
良好(33)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'01"
(06'01")
06'01" (+00'43")
1000 / 1000
2
05'41"
(11'42")
05'41" (+00'23")
1000 / 2000
3
05'52"
(17'35")
05'52" (+00'34")
1000 / 3000
4
05'51"
(23'27")
05'51" (+00'33")
1000 / 4000
5
05'59"
(29'26")
05'59" (+00'41")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'18"
(35'45")
06'18" (+01'00")
1000 / 6000
7
06'38"
(42'23")
06'38" (+01'20")
1000 / 7000
8
07'26"
(49'50")
07'26" (+02'08")
1000 / 8000
9
05'57"
(55'47")
05'57" (+00'39")
1000 / 9000
10
05'18"
(01:01'06")
05'18"
1000 / 10000
11
05'58"
(01:07'05")
05'58" (+00'40")
1000 / 11000
12
06'52"
(01:13'58")
06'52" (+01'34")
1000 / 12000
13
06'07"
(01:20'05")
06'07" (+00'49")
1000 / 13000
14
07'18"
(01:27'24")
07'18" (+02'00")
1000 / 14000
15
06'07"
(01:33'31")
06'07" (+00'49")
1000 / 15000
16
07'31"
(01:41'02")
07'31" (+02'13")
1000 / 16000
17
06'13"
(01:47'16")
06'13" (+00'55")
1000 / 17000
18
06'25"
(01:53'41")
06'25" (+01'07")
1000 / 18000
19
08'46"
(02:02'27")
08'46" (+03'28")
1000 / 19000
20
07'25"
(02:09'53")
07'25" (+02'07")
1000 / 20000
21
07'10"
(02:17'03")
07'10" (+01'52")
1000 / 21000
22
06'59"
(02:24'02")
06'59" (+01'41")
1000 / 22000
23
05'44"
(02:29'47")
05'44" (+00'26")
1000 / 23000
24
06'18"
(02:36'05")
06'18" (+01'00")
1000 / 24000
25
06'52"
(02:42'58")
06'52" (+01'34")
1000 / 25000
26
07'30"
(02:50'29")
07'30" (+02'12")
1000 / 26000
27
07'37"
(02:58'06")
07'37" (+02'19")
1000 / 27000
28
07'10"
(03:05'17")
07'10" (+01'52")
1000 / 28000
29
07'47"
(03:13'04")
07'47" (+02'29")
1000 / 29000
30
06'47"
(03:19'51")
06'47" (+01'29")
1000 / 30000
31
07'59"
(03:27'51")
07'59" (+02'41")
1000 / 31000
32
07'28"
(03:35'19")
07'28" (+02'10")
1000 / 32000
33
07'35"
(03:42'54")
07'35" (+02'17")
1000 / 33000
34
08'42"
(03:51'36")
08'42" (+03'24")
1000 / 34000
35
07'06"
(03:58'43")
07'06" (+01'48")
1000 / 35000
36
06'31"
(04:05'15")
06'31" (+01'13")
1000 / 36000
37
06'50"
(04:12'06")
06'50" (+01'32")
1000 / 37000
38
07'26"
(04:19'32")
07'26" (+02'08")
1000 / 38000
39
07'16"
(04:26'49")
07'16" (+01'58")
1000 / 39000
40
08'17"
(04:35'06")
08'17" (+02'59")
1000 / 40000
41
07'23"
(04:42'29")
07'23" (+02'05")
1000 / 41000
42
07'20"
(04:49'50")
07'20" (+02'02")
1000 / 42000
43
03'27"
(04:53'17")
05'48" (+00'30")
597 / 42597
草莓🍓吃到飽
進步27分
賽後評分:
耶~進步了
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
222.19 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
吳壬豪
,
黃進玉
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
Ding Ding 閉上眼睛
姐今天很威!
恭喜完賽~刷紀錄!
2021-02-06 16:00 ·
元鴻
恭喜完賽 🍓吃到飽 還能進步27分🥳讚啊
2021-02-06 16:32 ·
張文宗
恭喜姊生日馬完賽喔~
2021-02-07 00:32 ·
邱俊傑
恭喜麗花姐~生日馬好成績好心情!
2021-02-07 11:21 ·
陳麗紅
俊傑 你忘了我的名啦😆我是紅 紅 紅
2021-02-07 11:50 ·
邱俊傑
是是是,小弟手殘打姐姐的名字打錯了!請姐姐大人有大量~
2021-02-07 12:08 ·
陳麗紅
找時間自己罰跑半🐎😆🤣
2021-02-07 12:10 ·
1
個人推
邱俊傑
遵命!
2021-02-07 12:25 ·
1
個人推
邱俊傑
報告麗紅姐,新年快樂~半馬罰寫完了
2021-02-12 17:58 ·
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'06"
00:06'06"
2
05'36"
00:11'42"
3
05'53"
00:17'35"
4
05'52"
00:23'27"
5
05'59"
00:29'26"
6
06'19"
00:35'45"
7
06'38"
00:42'23"
8
07'27"
00:49'50"
9
05'57"
00:55'47"
10
05'19"
01:01'06"
11
05'59"
01:07'05"
12
06'53"
01:13'58"
13
06'07"
01:20'05"
14
07'19"
01:27'24"
15
06'07"
01:33'31"
16
07'31"
01:41'02"
17
06'14"
01:47'16"
18
06'25"
01:53'41"
19
08'46"
02:02'27"
20
07'25"
02:09'52"
21
07'11"
02:17'03"
22
06'59"
02:24'02"
23
05'45"
02:29'47"
24
06'18"
02:36'05"
25
06'53"
02:42'58"
26
07'30"
02:50'28"
27
07'38"
02:58'06"
28
07'11"
03:05'17"
29
07'47"
03:13'04"
30
06'47"
03:19'51"
31
07'59"
03:27'50"
32
07'29"
03:35'19"
33
07'35"
03:42'54"
34
08'42"
03:51'36"
35
07'07"
03:58'43"
36
06'32"
04:05'15"
37
06'51"
04:12'06"
38
07'26"
04:19'32"
39
07'17"
04:26'49"
40
08'17"
04:35'06"
41
07'23"
04:42'29"
42
07'20"
04:49'49"
42.6
05'49"
04:53'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:16:04
|
7.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:29
|
8.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.8 km
|
01:21:48
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:29:04
|
6.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:30
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
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