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    turtlest 苗栗
    ID 4164
    53 位追隨者
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    turtlest
    28.2 km | 02:08:50 | 13.2 km/h
    日期: 2021-02-03 12:26 - 總爬升: 735 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'08"  (03'08")
    		19.15 (-21.30)1000 / 1000
    2
    01'29"  (04'37")
    		40.451000 / 2000
    3
    03'14"  (07'52")
    		18.56 (-21.89)1000 / 3000
    4
    02'30"  (10'22")
    		24.00 (-16.45)1000 / 4000
    5
    02'53"  (13'16")
    		20.81 (-19.64)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'49"  (16'05")
    		21.30 (-19.15)1000 / 6000
    7
    02'47"  (18'53")
    		21.56 (-18.89)1000 / 7000
    8
    05'18"  (24'12")
    		11.32 (-29.13)1000 / 8000
    9
    10'46"  (34'58")
    		5.57 (-34.88)1000 / 9000
    10
    09'19"  (44'18")
    		6.44 (-34.01)1000 / 10000
    11
    08'33"  (52'52")
    		7.02 (-33.43)1000 / 11000
    12
    09'05"  (01:01'57")
    		6.61 (-33.84)1000 / 12000
    13
    08'11"  (01:10'09")
    		7.33 (-33.12)1000 / 13000
    14
    10'14"  (01:20'23")
    		5.86 (-34.59)1000 / 14000
    15
    06'42"  (01:27'05")
    		8.96 (-31.49)1000 / 15000
    16
    02'58"  (01:30'03")
    		20.22 (-20.22)1000 / 16000
    17
    02'01"  (01:32'05")
    		29.75 (-10.70)1000 / 17000
    18
    02'05"  (01:34'10")
    		28.80 (-11.65)1000 / 18000
    19
    02'01"  (01:36'12")
    		29.75 (-10.70)1000 / 19000
    20
    01'47"  (01:37'59")
    		33.64 (-6.80)1000 / 20000
    21
    02'06"  (01:40'06")
    		28.57 (-11.88)1000 / 21000
    22
    03'09"  (01:43'15")
    		19.05 (-21.40)1000 / 22000
    23
    03'20"  (01:46'35")
    		18.00 (-22.45)1000 / 23000
    24
    03'03"  (01:49'39")
    		19.67 (-20.78)1000 / 24000
    25
    03'21"  (01:53'00")
    		17.91 (-22.54)1000 / 25000
    26
    03'45"  (01:56'45")
    		16.00 (-24.45)1000 / 26000
    27
    04'59"  (02:01'45")
    		12.04 (-28.41)1000 / 27000
    28
    05'38"  (02:07'24")
    		10.65 (-29.80)1000 / 28000
    29
    01'26"  (02:08'50")
    		9.89 (-30.56)238 / 28238
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 152.72 km 巨人牌~女王號
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳彥夫, ricky tseng 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.5-3.9 %
    240.4-6.0 %
    316.8-0.6 %
    424.0-0.8 %
    519.3-0.2 %
    617.8-1.1 %
    721.6-1.0 %
    89.23.6 %
    95.613.1 %
    106.410.6 %
    117.07.8 %
    126.38.6 %
    137.39.4 %
    145.99.2 %
    152.9-10.0 %
    1613.1-11.2 %
    1729.8-7.4 %
    1828.6-8.8 %
    1929.8-8.3 %
    2033.3-12.5 %
    2128.6-6.5 %
    2211.31.4 %
    2317.91.6 %
    2419.71.0 %
    2515.91.0 %
    2612.82.0 %
    2712.06.0 %
    2810.65.6 %
    28.210.04.0 %

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