台南德哥 2021/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

日期: 2021-02-02 19:14 - 地點: 平實公園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'44" / 05'00" / 08'46" / 04'41" / 04'35" / 04'37" / 13'34" / 04'34" / 07'58" / 04'25" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+01'18")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'43")

05'00" (+00'36")

1000 / 2000

3

04'47"

(15'31")

04'47" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'41"

(20'13")

04'41" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'35"

(24'48")

04'35" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

台南德哥

·

晚上參加跑團山山來馳每週二19:30團練，後面練一下速度。

2月累積里程 : 196.00 km

asics 虎走5 累積 : 536.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

郭致銘, YU Shu Kao 和其他 44 人說推

·

觀看另 8 則留言

鄭伯好棒的速度

2021-02-03 20:42 ·

1 個人推

台南德哥鄭伯大:午安!用餐愉快!

2021-02-04 12:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'00"	00:10'44"
3	08'46"	00:19'30"
4	04'41"	00:24'11"
5	04'35"	00:28'46"
6	04'37"	00:33'23"
7	13'34"	00:46'57"
8	04'34"	00:51'31"
9	07'58"	00:59'29"
10	04'25"	01:03'54"
10.1	08'23"	01:04'53"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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Inna Chang 上傳了新日誌

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