12.4 km | 01:16:10 | 06:07/km日期: 2015-01-06 19:28 - 地點: 北大三峽校區 - 天氣: 有點飄雨 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 20'02" / 06'05" / 06'03" / 06'16" / 06'14" / 05'40" / 06'45" / 06'25" / 05'45" / 06'27" / 06'49" / 06'22" / 05'54" /
距離路跑
12K tempo run completed.
iOS的App跟Android的不太一樣,點下去就直接開始了,沒想到Auto Pause打開它還是會計時,所以第1公里花了20分鐘(前15分鐘是熱身),在飄雨的夜晚跑步感覺不錯~
1月累積里程 :
106.97 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
547.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'02" | 00:20'02" |
2 | 06'05" | 00:26'07" |
3 | 06'03" | 00:32'10" |
4 | 06'16" | 00:38'26" |
5 | 06'14" | 00:44'40" |
6 | 05'40" | 00:50'20" |
7 | 06'45" | 00:57'05" |
8 | 06'25" | 01:03'30" |
9 | 05'45" | 01:09'15" |
10 | 06'27" | 01:15'42" |
11 | 06'49" | 01:22'31" |
12 | 06'22" | 01:28'53" |
12.4 | 06'18" | 01:31'32" |