10.0 km | 00:55:00 | 05:29/km日期: 2021-02-02 05:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'12" / 05'53" / 05'36" / 05'38" / 05'18" / 05'34" / 05'15" / 05'27" / 05'07" / 04'47" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'58" (+04'12") | 24 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
222.54 km 母子鱷魚 3代黑ㄚ拖 累積 :
1009.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'53" | 00:12'05" |
3 | 05'36" | 00:17'41" |
4 | 05'38" | 00:23'19" |
5 | 05'18" | 00:28'37" |
6 | 05'34" | 00:34'11" |
7 | 05'15" | 00:39'26" |
8 | 05'27" | 00:44'53" |
9 | 05'07" | 00:50'00" |
10 | 04'47" | 00:54'47" |
10.0 | 08'46" | 00:55'00" |