6.8 km | 00:36:16 | 05:22/km日期: 2014-12-20 16:22 - 平均心率: 167 - 卡路里: 723 Cal
Pace: 07'39" / 05'09" / 05'01" / 05'28" / 04'41" / 04'41" / 04'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 05'09" | 00:12'48" |
| 3 | 05'01" | 00:17'49" |
| 4 | 05'28" | 00:23'17" |
| 5 | 04'41" | 00:27'58" |
| 6 | 04'41" | 00:32'39" |
| 6.8 | 04'47" | 00:36'16" |
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