11.3 km | 00:53:55 | 04:46/km日期: 2021-01-28 08:11 - 地點: 中原操場>夜市 - 平均心率: 148 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'12" / 04'53" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'51" / 04'48" / 04'47" / 04'52" / 04'32" / 04'30" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'19" | 311 / 11311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
535.24 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 (2E) 累積 :
363.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'53" | 00:10'05" |
| 3 | 04'52" | 00:14'57" |
| 4 | 04'48" | 00:19'45" |
| 5 | 04'48" | 00:24'33" |
| 6 | 04'51" | 00:29'24" |
| 7 | 04'48" | 00:34'12" |
| 8 | 04'47" | 00:38'59" |
| 9 | 04'52" | 00:43'51" |
| 10 | 04'32" | 00:48'23" |
| 11 | 04'30" | 00:52'53" |
| 11.3 | 04'17" | 00:54'13" |
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