高聖峰 2021/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

高聖峰台北市
ID 504391

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0.5 km | 00:02:35 | 05:14/km

日期: 2021-01-27 08:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 157.89 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'47"	00:02'22"

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