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Taiching lee(DWD)
基隆
ID 114650
351 位追隨者
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Taiching lee(DWD)
147.4 km
|
05:48:27
|
25.4 km/h
日期:
2020-11-14 07:58
-
總爬升:
772 m
-
平均心率:
129
-
踏頻:
50
-
卡路里:
2485 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'47"
(10'47")
27.91 (-6.38)
5000 / 5000
2
11'14"
(22'02")
26.87 (-7.42)
5000 / 10000
3
10'08"
(32'11")
29.75 (-4.53)
5000 / 15000
4
13'21"
(45'32")
22.50 (-11.79)
5000 / 20000
5
12'03"
(57'36")
25.00 (-9.29)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'40"
(01:11'16")
21.95 (-12.33)
5000 / 30000
7
10'13"
(01:21'29")
29.51 (-4.78)
5000 / 35000
8
11'13"
(01:32'43")
26.87 (-7.42)
5000 / 40000
9
12'59"
(01:45'43")
23.23 (-11.06)
5000 / 45000
10
09'09"
(01:54'52")
33.03 (-1.26)
5000 / 50000
11
10'10"
(02:05'03")
29.51 (-4.78)
5000 / 55000
12
11'54"
(02:16'57")
25.35 (-8.93)
5000 / 60000
13
09'32"
(02:26'30")
31.58 (-2.71)
5000 / 65000
14
10'22"
(02:36'52")
29.03 (-5.25)
5000 / 70000
15
08'48"
(02:45'41")
34.29
5000 / 75000
16
09'47"
(02:55'28")
30.77 (-3.52)
5000 / 80000
17
10'17"
(03:05'46")
29.27 (-5.02)
5000 / 85000
18
10'04"
(03:15'50")
30.00 (-4.29)
5000 / 90000
19
14'56"
(03:30'46")
20.11 (-14.17)
5000 / 95000
20
12'36"
(03:43'23")
23.84 (-10.44)
5000 / 100000
21
12'46"
(03:56'10")
23.53 (-10.76)
5000 / 105000
22
15'03"
(04:11'13")
20.00 (-14.29)
5000 / 110000
23
13'59"
(04:25'13")
21.56 (-12.73)
5000 / 115000
24
14'56"
(04:40'09")
20.11 (-14.17)
5000 / 120000
25
13'27"
(04:53'37")
22.36 (-11.93)
5000 / 125000
26
13'16"
(05:06'53")
22.64 (-11.64)
5000 / 130000
27
14'54"
(05:21'48")
20.22 (-14.06)
5000 / 135000
28
09'57"
(05:31'45")
30.25 (-4.03)
5000 / 140000
29
11'48"
(05:43'33")
25.53 (-8.75)
5000 / 145000
30
04'53"
(05:48'27")
29.27 (-5.02)
2375 / 147375
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
810.71 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.1
2.0 %
2
26.1
2.0 %
3
31.3
-1.1 %
4
29.0
-0.4 %
5
26.3
1.3 %
6
21.3
2.3 %
7
31.0
-0.8 %
8
28.8
-0.6 %
9
25.2
1.7 %
10
29.5
-1.2 %
11
30.3
-0.4 %
12
30.3
-0.2 %
13
30.5
-0.3 %
14
27.5
1.2 %
15
29.5
-1.0 %
16
20.1
2.3 %
17
20.3
2.0 %
18
23.4
1.0 %
19
24.0
-0.9 %
20
25.5
-2.3 %
21
26.5
-1.1 %
22
22.1
2.5 %
23
33.3
-2.1 %
24
25.2
1.2 %
25
20.7
1.5 %
26
22.5
1.2 %
27
24.8
1.8 %
28
15.9
2.8 %
29
20.7
1.7 %
30
31.6
-1.9 %
31
35.0
-2.1 %
32
35.0
-1.4 %
33
21.4
2.7 %
34
27.7
-0.6 %
35
32.4
-1.4 %
36
21.8
1.3 %
37
27.9
-0.9 %
38
24.0
1.7 %
39
29.8
-1.1 %
40
33.3
-1.1 %
41
31.0
-0.2 %
42
26.9
-0.4 %
43
25.7
-0.5 %
44
22.4
1.0 %
45
15.7
3.8 %
46
7.7
1.5 %
47
30.5
-1.8 %
48
42.4
-1.5 %
49
40.0
-1.1 %
50
34.0
-0.2 %
51
25.0
1.4 %
52
27.3
2.7 %
53
35.0
-0.8 %
54
27.3
1.2 %
55
36.0
-0.8 %
56
21.6
2.3 %
57
28.3
1.7 %
58
35.3
-1.9 %
59
26.3
2.2 %
60
19.8
2.3 %
61
22.5
2.1 %
62
29.5
-1.6 %
63
43.9
-2.5 %
64
36.0
-1.0 %
65
33.3
-0.5 %
66
35.0
-1.0 %
67
37.5
-0.6 %
68
23.2
2.3 %
69
30.5
-1.9 %
70
10.8
1.8 %
71
30.8
2.2 %
72
27.9
1.6 %
73
9.8
-0.6 %
74
40.9
-1.2 %
75
46.8
-2.1 %
76
32.1
1.5 %
77
35.6
-0.8 %
78
31.9
-0.2 %
79
27.1
1.0 %
80
27.9
1.5 %
81
26.9
2.0 %
82
26.3
-1.5 %
83
31.3
1.2 %
84
29.3
1.3 %
85
33.3
-1.6 %
86
35.6
-0.6 %
87
33.3
-0.4 %
88
26.9
3.3 %
89
33.6
1.0 %
90
19.1
-0.7 %
91
19.6
2.3 %
92
22.6
-1.1 %
93
23.1
-0.3 %
94
20.7
1.5 %
95
16.1
2.1 %
96
22.9
-0.8 %
97
25.2
-0.4 %
98
21.1
1.7 %
99
25.9
-1.1 %
100
24.5
-0.7 %
101
23.5
1.0 %
102
25.4
-0.8 %
103
22.4
1.2 %
104
26.1
-0.9 %
105
20.8
1.4 %
106
14.6
3.5 %
107
19.5
1.1 %
108
22.9
-0.6 %
109
25.5
-2.1 %
110
20.6
-1.3 %
111
6.9
2.0 %
112
27.7
-1.8 %
113
25.9
-0.6 %
114
19.0
2.0 %
115
20.3
1.0 %
116
21.8
-0.4 %
117
13.2
2.9 %
118
16.7
1.7 %
119
27.5
-1.4 %
120
32.1
-2.4 %
121
26.7
-1.1 %
122
17.6
2.4 %
123
22.1
-0.7 %
124
26.1
-1.4 %
125
21.4
1.8 %
126
22.9
-0.6 %
127
21.3
1.4 %
128
21.2
-1.4 %
129
6.9
-0.9 %
130
26.9
-0.6 %
131
21.6
1.7 %
132
22.0
-0.6 %
133
9.0
-0.2 %
134
19.6
2.2 %
135
5.0
4.0 %
136
26.5
-1.7 %
137
36.7
-1.5 %
138
38.7
-0.9 %
139
32.1
-0.3 %
140
22.6
1.4 %
141
22.8
2.2 %
142
31.6
-0.9 %
143
25.7
1.4 %
144
28.6
-0.9 %
145
0.8
2.9 %
146
33.6
-0.1 %
147
36.4
-1.3 %
147.4
0.0
-6.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
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00:05:14
Inna Chang
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11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
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|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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