黃欣慧 2021/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃欣慧基隆
ID 430906

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41.7 km | 05:17:08 | 7.9 km/h

日期: 2021-01-24 09:12 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 625 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

15.13 (-9.53)

995 / 995

2

03'43"

(07'40")

16.14 (-8.51)

995 / 1990

3

04'14"

(11'54")

14.23 (-10.43)

1003 / 2994

4

11'20"

(23'14")

5.32 (-19.34)

1003 / 3998

5

05'46"

(29'00")

10.53 (-14.13)

1008 / 5007

展開計圈分析

1月累積里程 : 672.43 km

Android - samsung SM-G885Y 上傳 | 3 years ago

吳東明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.0	-10.0 %
2	16.1	-3.1 %
3	14.2	4.8 %
4	5.3	-5.1 %
5	10.5	1.5 %
6	21.7	1.5 %
7	4.1	2.9 %
8	8.3	-2.2 %
9	9.5	5.9 %
10	10.8	3.4 %
11	16.5	5.3 %
12	9.5	-14.3 %
13	2.9	-6.1 %
14	9.8	2.5 %
15	8.6	3.3 %
16	7.5	5.0 %
17	10.1	2.2 %
18	11.4	2.1 %
19	11.5	2.8 %
20	15.3	1.6 %
21	1.0	1.8 %
22	8.8	-2.6 %
23	12.7	-1.5 %
24	10.6	-1.4 %
25	15.2	-1.0 %
26	15.5	-1.6 %
27	18.3	-2.6 %
28	20.0	-3.1 %
29	14.1	6.7 %
30	19.5	-3.9 %
31	22.2	-2.2 %
32	15.4	-2.0 %
33	17.7	-3.3 %
34	20.6	-1.0 %
35	25.4	-1.6 %
36	23.4	-1.1 %
37	14.8	-0.7 %
38	1.5	1.4 %
39	23.2	-1.1 %
40	20.8	2.2 %
41	12.2	2.7 %
41.8	6.0	4.8 %

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