Lu_Yuan_Wei 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Lu_Yuan_Wei 屏東
ID 92935

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12.0 km | 01:03:16 | 05:16/km

日期: 2015-01-03 07:52 - 地點: 大勇國小操場 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 58%

Pace: 05'48" / 05'24" / 05'09" / 05'00" / 05'18" / 05'25" / 05'15" / 05'06" / 05'20" / 05'26" / 05'02" / 05'05" / 08'20" /

計時路跑
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4天連假，不跑一次太浪費了。

1月累積里程 : 44.25 km

Brooks Pure Flow 3 累積 : 465.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

許乃仁, 張慶忠和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'24"	00:11'12"
3	05'09"	00:16'21"
4	05'00"	00:21'21"
5	05'18"	00:26'39"
6	05'25"	00:32'04"
7	05'15"	00:37'19"
8	05'06"	00:42'25"
9	05'20"	00:47'45"
10	05'26"	00:53'11"
11	05'02"	00:58'13"
12	05'05"	01:03'18"
12.0	16'08"	01:03'23"

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