土豆 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

土豆高雄
ID 170368

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5.1 km | 01:37:16 | 19:03/km

日期: 2015-01-02 09:48 - 地點: 大寮鳳凰山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 16'42" / 19'50" / 21'39" / 20'15" / 17'45" / 10'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'42"

(16'42")

16'38"

1003 / 1003

2

19'50"

(36'32")

19'49" (+03'11")

1000 / 2004

3

21'39"

(58'11")

21'32" (+04'54")

1005 / 3009

4

19'56"

(01:18'07")

20'13" (+03'35")

985 / 3994

5

17'55"

(01:36'02")

17'49" (+01'11")

1004 / 4999

6

01'14"

(01:37'16")

11'58"

103 / 5102

避開人潮.到郊外走走。

1月累積里程 : 108.48 km

MIzuno ８KN-388101 累積 : 4218.2 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

志強.Tseng, 吳堂榮和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'42"	00:16'42"
2	19'50"	00:36'32"
3	21'39"	00:58'11"
4	20'15"	01:18'26"
5	17'45"	01:36'11"
5.1	10'33"	01:37'16"

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