李明昆 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

李明昆新北市
ID 5379

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5.0 km | 00:35:49 | 07:06/km

日期: 2014-11-22 07:27 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 07'21" / 07'05" / 07'17" / 07'09" / 06'43" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+00'39")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'26")

07'05" (+00'23")

1000 / 2000

3

07'16"

(21'43")

07'16" (+00'34")

1000 / 3000

4

07'09"

(28'52")

07'09" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'42"

(35'35")

06'42"

1000 / 5000

6

00'14"

(35'49")

06'27"

37 / 5037

11月累積里程 : 62.42 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 797.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'05"	00:14'26"
3	07'17"	00:21'43"
4	07'09"	00:28'52"
5	06'43"	00:35'35"
5.0	06'37"	00:35'50"

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