小黃(Cloud) 2021/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

小黃(Cloud) 台北市
ID 280568

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1.3 km | 00:06:57 | 05:25/km

日期: 2021-01-19 20:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'34" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

01'22"

(06'57")

04'54"

281 / 1281

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 355.03 km

nike react infinite run fk 累積 : 5524.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
1.3	04'55"	00:06'57"

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