4.5 km | 00:31:46 | 07:03/km日期: 2021-01-18 20:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'51" / 06'34" / 08'10" / 08'05" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'13") | 403 / 403 |
| 2 | | 05'11" (+00'43") | 408 / 811 |
| 3 | | 04'28" | 204 / 1015 |
| 4 | | 36'30" (+32'02") | 54 / 1070 |
| 5 | | 04'33" (+00'05") | 201 / 1272 |
| 6 | | 04'56" (+00'28") | 412 / 1684 |
| 7 | | 04'53" (+00'25") | 412 / 2097 |
| 8 | | 25'12" (+20'44") | 79 / 2176 |
| 9 | | 04'36" (+00'08") | 409 / 2585 |
| 10 | | 31'45" (+27'17") | 62 / 2648 |
| 11 | | 04'52" (+00'24") | 400 / 3049 |
| 12 | | 22'08" (+17'40") | 90 / 3139 |
| 13 | | 04'59" (+00'31") | 398 / 3538 |
| 14 | | 28'40" (+24'12") | 69 / 3608 |
| 15 | | 04'59" (+00'31") | 406 / 4014 |
| 16 | | 26'31" (+22'03") | 75 / 4090 |
| 17 | | 04'55" (+00'27") | 407 / 4497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 108.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 06'34" | 00:11'25" |
| 3 | 08'10" | 00:19'35" |
| 4 | 08'05" | 00:27'40" |
| 4.5 | 08'14" | 00:31'46" |
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