5.3 km | 00:39:38 | 07:31/km日期: 2021-01-14 09:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'40" / 06'36" / 10'11" / 06'29" / 06'32" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'10" (+03'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'10" (+01'41") | 266 / 5266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 249.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'36" | 00:14'16" |
| 3 | 10'11" | 00:24'27" |
| 4 | 06'29" | 00:30'56" |
| 5 | 06'32" | 00:37'28" |
| 5.3 | 08'11" | 00:39'39" |
留言 
